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आप अनजान होंगे, मटर के इन स्वास्थ्य लाभों से

यूँ तो मटर के इस्तेमाल से आप सब्जी, चावल, समोसे और न जाने कितने स्वादिष्ट व्यजंन बनाते होंगे लेकिन फिर भी अधिकतर लोग इसके स्वास्थ्य लाभों से अनजान ही होते हैं। कुछ लोग तो सर्दियों में मटर के सस्ते होने के कारण इन्हें सालभर के लिए स्टोर करके भी रखते हैं। अगर आपको भी मटर खाना पसंद है तो आज हम आपको इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताते हैं-

हरी मटर का सेवन कैसंर के खतरे को काफी कम करता है।

इसका सेवन खाली करने के स्थान पर दालों और सब्जियों के साथ बेहतरीन माना जाता है।

यह आपके रक्त में शुगर की मात्रा को भी कंटोल करने का काम करता है।

इसके अंदर सल्फर, फास्फोरस और क्लोरीन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है।

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