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जानकर हो जायेंगे हैरान, व्रत करने के इतने फायदे

आजकल के दौर में भी बहुत से लोग व्रत रखते है! लेकिन क्या आप जानते है व्रत रखने के फायदे क्या होते है? शायद आपको पता हो और शायद न भी! अगर आपको पता है तो कोई बात नही और अगर नही पता है तो आज हम आपको बताएंगे व्रत रखने के लाभ के बारे मे! पहली बात की व्रत रखने के पीछ लोगों की आस्था जुड़ी होती है। व्रत रखने से शारीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जो हमारी पाचन प्रक्रिया को दुरूस्त बनाते है।

चलिए जानते है इनके फायदों के बारे में

 1.व्रत रखने से हमारे शरीर की एक्सट्रा फैट बर्न हो जाती है! और चर्बी घटनी शुरू हो जाती है। जिससे हमारा वजन कम होने लगता है!

 2.पौष्टिक आहार व्रत करने वालो को अवश्य लेना चाहिए और जरूर लीजिए। जो हमारे शरीर में उर्जा को बनाये रखता है! और जरूरी तत्वों की भी कमी होने नही देता!

3. व्रत हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेज करता है और नई कोशिकाओं को जन्म देने लगता हैं।

 4.1 बार सप्ताह में व्रत रखने से मेटाबॉलिक रेट तेजी से बढ़ता है। कैलोरी बर्न करने का भी सबसे आसान उपाय है।

 5.व्रत रखने से हमे शांति का अनुभव होता है और डिप्रैशन में भी लाभ मिलता है और व्रत हमारे तनाव को भी दूर करता है।

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