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सर्दियों में तिल का सेवन करने से मिलते हैं ये लाभ, जानिए यहां

सर्दियों में तिल का सेवन करना बेहद लाभकारी होता है। इसलिए सर्दी के मौसम में तिल का सेवन जरूर करना चाहिए। तिल से शरीर को उर्जा भी मिलती है तथा सर्दी,जुखाम,खांसी जैसी परेशानियों से भी बचा जा सकता हैं।

सर्दी के मौसम में तिल टॉनिक का काम करते हैं। इसमें कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, विटामिन ए,बी,सी और ई जैसे तत्व भरपूर मात्रा में होते है। इसलिए सर्दियों में तिल का सेवन करना चाहिए, चलो हम आपको बताते हैं तिल का सेवन करने के लाभ के बारे में…

-खांसी तथा जुखाम से राहत पाने के लिए भी तिल असरदार है। सूखी खांसी होने पर 2 चम्मच तिल तथा 2 चम्मच मिश्री को एक गिलास पानी में उबाल लीजिए। इसका दिन में तीन बार सेवन करने से आराम मिलता है।

-अगर पुरानी खांसी है तो आप पानी में अदरक तथा 2 ग्राम तिल उबाल कर चाय बना लीजिए। इसते सेवन से पुरानी खांसी गायब हो जाती है।

-गुड तथा तिल को मिलाकर लड्डू बना लीजिए। इस लड्डू को हर रोज दूध के साथ खाना चाहिए। इससे सांस फूलना, थकावट, मानसिक परेशानी तथा बालों के झड़ने के परेशानी दूर हो जाती है।

-ठंडे के मौसम में एक चम्मच तिल का सेवन कीजिए। इसके बाद एक कप पानी का सेवन कीजिए। इससे बवासीर की परेशानी ठीक हो जाती है।

-बच्चा रात को सोते समय पेशाब कर देता है तो उसे हर रोज एक तिल का लड्डू तथा दूध सोने से पहले खिलाना चाहिए।

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