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अदरक के इन फायदों के बारे में नहीं जानते होंगे आप

अदरक का उपयोग हर घर की रसोई में किया जाता है। यह खाने के स्वाद को बढ़ाता ही है साथ ही यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, आयोडीन, क्लो‍रीन व विटामिन्स कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा यह एक तरह का एंटीवायरल भी है। यह हमें कई गंभीर रोगों से बचा कर रखता है। अगर आप भी कुछ हेल्थ की गंभीर समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसे प्रॉब्लम के हिसाब से हमारे द्वारा बताएं तरीके से इस्तेमाल करके देखें आपको बहुत जल्दी फायदा मिलेगा।

1. खांसी होने पर
खांसी होने पर अदरक बहुत ही कारगार उपाय माना जाता है। इस गंभीर समस्या से राहत पाने के लिए अदरक के छोेटे टुकड़े को शहद के साथ गर्म करके दिन में दो बार खाएं। आपकी खांसी झट से ठीक हो जाएगी और साथ ही में गले की खराश से भी बहुत जल्द राहत मिलेगी।

2. भूख बढ़ाने में करें मदद
अगर आपको भूख नहीं लगती या फिर बहुत कम लगती है तो अदरक को बारीक काट कर इसमें नमक मिलाकर इसका दिन में एक बार सेवन करें। यह उपाय आपकी भूख तो बढ़ाएगा ही साथ में आपका पेट साफ करने में भी बहुत मदद करेगा।

3. पाचन क्रिया करें दुरूस्त
अदरक का सेवन पाचन क्रिया बढ़ाने में बहुत मदद करता है। पेट की गैस, खट्टी-मीठी डकार और कब्ज से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अदरक को अजवाइन, सेंधा नमक व नींबू का रस के साथ मिला कर खाएं।

4. जुकाम से पाए राहत
जुकाम होने पर अदरक की चाय अत्यधिक फायदेमंद होती है। इसके अलावा इस प्रॉब्लम में अदरक के रस को शहद में मिलाकर गर्म करके पीएं। इस उपाय से बहुत जल्दी राहत मिलेगी।

5. दर्द निवारक
बहुत सारे लोग थोड़ा-सा भी दर्द होने पर पेन किलर लेने लगते हैं। जिसके कई सारे साइड-इफैक्ट भी होते हैं। इसलिए दर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक से घरेलू उपाय अवश्य करें। इसे इस्तेमाल करने के लिए अदरक को पीसकर इसमें थोडा सा कपूर मिलाएं। इस लेप को दर्द वाली जगह पर लगाएं। इससे दर्द और सूजन दोनों से बहुत राहत मिलेगा।

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