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सुबह उठते ही पानी पीने से होते है अनेक फायदे

यह तो हम सभी जानते है की पानी हमारे जीवन में कितना महत्वपूर्ण हैं। लेकिन पानी को कब कैसे पीना चाहिए यह कोई भी नहीं जनता। आईये हम आपको बताते हैं सुबह उठते ही पानी पिने से कितने सारे फायदे होते हैं।

-सुबह बासी मुंह 2 गिलास पानी पीने से शरीर के अंदर के अंग ज्यादा एक्टिव होते हैं और चेहरे पर ग्लो आता हैं । साथ ही बासी मुंह पानी पीने से शरीर के अंदर की गंदगी भी साफ हो जाती है।

-सोने से पहले पानी पीने से हार्ट जैसी बीमारियां दूर रहती हैं, सोने से पहले पानी पीने से हार्ट नॉर्मल रहता हैं और हार्ट अटैक से भी बचाता है।

-नहाने से पहले अगर आप 1 गिलास पानी पी लें तो इससे हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है ।

-शाम के नाश्ते से पहले अगर आप 1 गिलास पानी पीते हैं तो इससे पेट भरा रहेगा और ज्यादा भारी नाश्ता भी नही करेंगे, इससे आप शरीर में होने वाले मोटापे से भी बच सकते हैं ।

-अगर आप ऑफिस घर या किसी मीटिंग में टेंशन में हैं तो 1 गिलास पानी पीएं, इससे हमारा दिमाग शांत सा रहता है और तनाव भी कम होती है ।

-पानी पीने के नियम को अगर आप भी सुधार लें तो इससे होने वाले फायदे आपको भी मिलने लग जाएंगे।

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