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कच्ची हल्दी के इस्तेमाल से दूर होगा सर्दी ज़ुकाम, जानें कैसे

कच्ची हल्दी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होती है। बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम और गले की खराश जैसी परेशानियां होना आम बात है। ऐसे में हम कई दवाइयों का सेवन करते हैं लेकिन कुछ खास असर नहीं पड़ता। सर्दी-जुकाम में कच्ची हल्दी का इस्तेमाल करना काफी लाभदायक होता है। आपको बता दें कि कच्ची हल्दी देखने में बिल्कुल अदरक की तरह होती है। कच्ची हल्दी को हर रोज अपने खाने में शामिल करने से सर्दी-जुकाम तथा कई परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है। चलिए जानें कच्ची हल्दी के लाभ…

– नहीं होगी अपच की समस्या : पेट दर्द या अपच होने पर कच्ची हल्दी का प्रयोग कीजिए। कच्ची हल्दी को लहसुन और घी के साथ खाएं। इससे काफी आराम मिलेगा।
 सर्दी-खांसी और जुकाम में राहत : रात को सोने से पहले हल्दी वाल दूध पीना चाहिए। इससे आपको अच्छी नींद आएगी और सर्दी भी दूर होगी। आप चाहें तो इसे दूध में गुड या शक्कर मिक्स कर कीजिए। हल्दी वाला दूध पीने के बाद पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए।

– गले की खराश : गले की खराश दूर करने के लिए कच्ची हल्दी का सेवन कीजिए। इसके लिए 1 छोटा चम्मच कच्ची हल्दी का पेस्ट, आधा छोटा चम्मच लहसुन का पेस्ट और 1 छोटा चम्मच गुड़ मिलाएं। इस मिश्रण का सेवन दिन में दो बार कीजिए

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