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हल्दी वाला दूध है सेहत के लिए लाभकारी, जानिए इसके फायदे

दूध और हल्दी हमारी सेहत के लिए गुणकारी होती हैं, इसलिए हर रोज दूध में हल्दी डालकर पीना चाहिए। इससे सेहत ठीक रहती हैं। इनके सेवन करने मात्र से शरीर के कई रोग दूर हो जाते हैं।

हल्दी और दूध, सेहत के लिहाज से इनके कई लाभ कई शोधों में सामने आएं हैं लेकिन गर्म दूध के साथ हल्दी का सेवन भी आपकी सेहत के लिए कम लाभकारी नहीं हैं। हल्दी एंटी माइक्रोबियल है इसलिए इसे गर्म दूध के साथ लेने से दमा, ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों में कफ और साइनस जैसी समस्याओं में आराम हो सकता है।

-यह दूध बैक्टीरियर और वायरल संक्रमणों से लडऩे में सहायता करता है।

-गर्म दूध के साथ हल्दी के सेवन से शरीर में जमा फैट्स घटता है।

-इसमें मौजूद कैल्शियम और मिनिरल्स सेहतमंद तरीके से वेट लॉस में सहायता करते हैं।

-हल्दी में अमीनो एसिड है इसलिए दूध के साथ इसके सेवन के बाद नींद गहरी आती है।

-इससे शरीर का रक्त संचार बढ़ जाता है जिससे दर्द में तेजी से आराम होता है।

-ये खून से टॉक्सिन्स दूर करता है और लिवर को साफ करता है।

-पेट से जुड़ी परेशानियों के लिए इसका सेवन करना गुणकारी है।

-हल्दी वाले दूध के सेवन से पीरियड्स में पडऩे वाले क्रैंप्स से बचाव होता है और ये मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है।

-दूध में कैल्शियम अच्छी मात्रा में होता है और हल्दी में एंटीऑक्सीडेट्स भरपूर होते हैं इसलिए इनका सेवन हड्डियों को मजबूत करता है और शरीर की प्रतिरोधी क्षमता घटाता है।

-अनिद्रा की परेशानी हो तो सोने से आधे घंटे पहले गर्म दूध के साथ हल्दी का सेवन कीजिए।

-हल्दी वाले दूध के सेवन से गठिया से लेकर कान दर्द जैसी कई परेशानियां में आराम मिलता है।

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