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कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए आजमाएं ये आसान उपाय

आज कल की इस व्यस्त जिंदगी में पता नहीं शरीर का कौनसे अंग में कब दर्द हो जाए और वो दर्द इतना फैल जाए की फिर दूर जाने का नाम ही ना लें। इतना काम, इतना स्ट्रेज और आजकल का खान-पान ने तो पूरी लाइफस्टाइल को ही पूरी तरह बदलकर रख दी हैं दुनियाभर में लगभग 700 मिलियन से ज्यादा लोग बैक पेन से बुरी तरह परेशान हैं रिसर्च के अनुसार पता चला हैं कि बैक पेन की वजह से लगभग 13 प्रतिशत लोगों को जल्द मरने का खतरा रहता है।

रिसर्च का कहना- हाल ही में हुए एक शोध से पता चला हैं कि जो लोग स्पाइनल पेन (कमर और गर्दन) से गुजर रहे हैं उनमें 13 पर्सेंट अधिक जल्दी मरने के चांसेस रहते हैं ऑस्ट्रेलिया, सिडनी यूनिवर्सिटी के प्रमुख शोधकर्ता मैथ्यू फर्नाडिज का कहना हैं कि बेक पेन ऐसी समस्या हैं जो अधिक लोगों को लंबे समय पर परेशान करती हैं और उनकी लाइफ को भी इफेक्ट करती है।

एक्सपर्ट का कहना- सिडनी यूनिवर्सिटी के असिस्टेंट प्रोफेसर पाओलो फेरेरिया का कहना हैं कि बहुत से लोग मानते हैं कि बैक पेन से जान को कोई खतरा नहीं हैं तकरीबन 84 पर्सेंट लोगों को बैक पेन लाइफ टाइम परेशान करता हैं और ओल्डर ऐज में तो बहुत ही ज्यादा ही परेशानी की नौबत आ जाती है।

कमर दर्द बन ना जाए मुसिबत- इस भाग-दौड़ जिदंगी में स्पाइनल प्रॉब्लम एक बड़ी समस्या बन रही हैं हालांकि शोधकर्ता अभी तक इस बात को नहीं जान पाए हैं कि आखिर कमर दर्द और मृत्यु-दर के बीच क्या लिंक हैं लेकिन ऐसा माना जा रहा हैं कि स्पाइनल प्रॉब्लम खराब हेल्थ का नतीजा हैं जिससे बॉडी के फंक्शंस भी ठीक से काम नहीं कर पाते. इसलिए ओल्डर पॉपुलेशन में मृत्यु दर समय से पहले बढ़ रही है।

कमर दर्द से छुटकारा पाने का ईलाज- एक रिसर्च के अनुसार पाया गया हैं कि कमर दर्द के लिए पैरासिटामॉल और एंटी इंफ्लेमेट्री ड्रग्स से लेकर सर्जरी तक कोई भी ट्रीटमेंट पूरी तरह से सक्सेसफुल नहीं है लेकिन इनके साइड इफेक्ट्स बहुत हैं बैक पेन का सबसे बेस्ट ट्रीटमेंट हेल्दी लाइफस्टाइल हैं यहां तक कि फीजिकल एक्टिविटी को दिनचर्या में शामिल करना भी एक इलाज है।

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