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सेहत के लिए फायदेमंद होता है टमाटर का जूस

वैसे तो कच्चे टमाटर भी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। लेकिन अगर इनका जूस बनाकर पीया जाएं तो उसकी बात ही कुछ ओर होगी। कुछ लोग वजन घटाने के लिए डायटिंग या फिर जिम का सहारा लेते हैं। पर अगर आप चाहते हैं कि बिना मेहनत के किए अपका वजन कम हो जाए तो इसके लिए आपको सिर्फ टमाटर का जूस पीना होगा। टमाटर के जूस में कई एंटीऑक्‍सीडेंट तथा मिनरल्‍स होते हैं जो वजन घटाने के लिए काफी मददगार साबित होते हैं। इसके अलावा टमाटर आपके शरीर का मैटाबॉलिज्‍म भी बढ़ाता है, जो कि वसा को जल्‍द बर्न करता है। टमाटर का जूस आप आसानी से अपने घर में भी बना सकते हैं।

आवश्यक सामग्री:

दो पके टमाटर
आधा चम्मच काली मिर्च
दो चम्मच शहद

टमाटर का जूस बनाने की विधि

सर्वप्रथम कुछ टमाट पीसकर अच्छे से उसका रस निकाल लीजिए। काली मिर्च को पीसकर उसका पाऊडर बना लीजिए। अब टमाटर के रस तथा काली मिर्च के पाऊडर दोनों को अच्छे से मिक्स कर लीजिए। इस बने मिश्रण को एक गिलास में डालें और उसमें 2 चम्‍मच शहद को मिक्‍स लीजिए। आपका जूस पीने के लिए तैयार है। इस जूस का सेवन रोजाना सुबह खाली पेट कीजिए और चमत्कार देखिये।

 

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