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यूँ घरेलु उपायों से बढ़ाएं अपना वजन

भारत में आज भी ऐसे कई लोग हैं जो दुबले पतले हैं। काफी लोग मोटा होने के लिए महंगी दवाईयों और पाउडर का सेवन करते हैं। कई बार तो दवाईयों और पाउडर के सेवन से भी आप मोटे नहीं हो पाते। आज हम आपको बताएंगे वजन बढ़ाने के कुछ घरेलु नुस्खे।

वजन बढ़ाने के लिये आप दिन में कम से कम 5 -6 बार थोड़ा-थोड़ा भोजन करें।

एक बार में एक साथ ज्यादा खाने का सेवन करने की बजाय छोटे छोटे अंतराल में भोजन का सेवन करें।

दूध का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें और ताज़ी हरी सब्जियां का सेवन भी ज्यादा से ज्यादा करें।

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