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आंखों की रोशनी बढ़ाने बढ़ाने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

आंखें न सिर्फ चेहरे बल्कि जीवन का भी एक अहम हिस्सा होती हैं। इनकी मदद से ही आप खूबसूरत दुनिया को देख पाते हों लेकिन अगर आपकी नजर कमजोर हो तो आपको अनायास ही बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। तो चलिए जानते हैं आंखों को तेज करने के कुछ उपायों के बारे में-

सबसे पहले तो आप अपने आहार में बदलाव करें। आपका आहार ऐसा होना चाहिए, जिसमें विटामिन भरपूर मात्रा में हों।

इसके अतिरिक्त हरी पत्तेदार सब्जियां भी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार होती हैं।

आप बादाम, सौंफ और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर पाउडर तैयार कर लें। रात को सोने से पहले यदि इस पाउडर को दूध में डालकर सेवन किया जाए तो इससे आंखों की रोशनी तेज होती है।

आप चाहें तो कुछ सूक्ष्म व्यायामों की मदद से भी अपनी आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं।

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