Saturday , October 31 2020
Home / लाइफस्टाइल / होती है ये समस्याऐ, पेट के बल सोने से
people, rest, comfort and leisure concept - african american young woman sleeping on sofa at home

होती है ये समस्याऐ, पेट के बल सोने से

स्वास्थ्य रहने के लिए भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी हैं। अक्सर देखा जाता है की नींद पूरी न हो तो सारा दिन थकावट और सुस्ती महसूस होती है। इसके अलावा अच्छी नींद के साथ सही स्थिति में सोना भी बहुत महत्वपर्ण है। रॉंग पोश्चर में 7-8 घंटे सोने से सेहत पर काफी भी असर पड़ता है। इसलिए सही पोश्चर में सोना बहुत जरूरी है। लगभग लोग पेट के बल सोते हैं। जिससे रीढ़ की हड्डी की और कमर में दर्द होता है।

कमर में दर्द की समस्या
पेट के बल सोने से लोगों को कमरदर्द की समस्या होती है। अगर किसी को कमर के निचले हिस्से में और पेट में लगातार दर्द रहता है तो उनको पेट के बल सोना बंद कर देना चाहिए।
रीढ़ की हड्डी में समस्या उतपन
पेट के बल सोने से रीढ़ की हड्डी का आकार बदलने लगता है। जो सामान्य से थोड़ा बढ़ जाता है। इसके कारण कमर के आसपास के लिगामेंट्स पर भी खिंचाव होता है।

यह भी पढ़ें-

स्किन की कई प्रॉबल्म को ऐसे करे दूर

Loading...