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ये हैं हरे चने के पांच सेहत लाभ, कीजिए सेवन!

इंटरनेट डेस्क। हमारी सेहत के लिए हरा चना बेहद गुणकारी होता है,अगर हम इसका हर रोज यूज लें तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे।

इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, फाइबर, आयरन तथा विटामिन मौजूद होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं। चलिए जानते हैं हरे चने के सेहत लाभ के बारे में…

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-अगर आप नियमित रूप से हरे चने का सेवन करेंगे, तो खराब कोलेस्ट्रोल का लेवल घटता है। जिसकी वजह से दिल से जुड़ी हुई परेशानी दूर होती है।
-एक सप्ताह तक आधी कटोरी हरे चने का सेवन करने से ब्लड शुगर का स्तर धीरे-धीरे कंट्रोल में आने लगता है।

-अगर आप एक कटोरी हरे चने का सेवन करते हैं, तो हमें रोजाना की जरूरत का आधा फाइबर मिल जाता है जिससे डाइजेशन की सफाई हो जाती है।

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-इसमें क्लोरोफिल के साथ-साथ विटामिन ए, ई, सी, के, और बी काम्प्लेक्स मौजूद होते हैं जो स्किन के लिए बेहद ही गुणकारी साबित होते हैं।
-इसमें आयरन की भरपूर मात्रा होती है, इसलिए इसका सेवन नियमित रूप से करने पर शरीर में खून की कमी दूर होती है।

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