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नॉन वेज से भी ज्यादा प्रोटीन होता है सोयाबीन में

आज हम आपको सोयाबीन के होने वाले फायदे बताएंगे सोयाबीन वैसे तो सेहत के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है जिसमें अंडे से और नॉनवेज से भी बहुत अधिक प्रोटीन होता है लेकिन इसे खाना थोड़ा मुश्किल होता है क्योंकि इसका स्वाद बड़ा ही खराब होता है लेकिन ऐसा कुछ नहीं है आप इससे बेहतर बनाकर अवश्य ही खा सकते हैं टमाटर प्याज के साथ या अपने मनपसंद मसाले में मिलाकर इसे खाएं ताकि आपको उतना बुरा ना लगे जितना कि यह होता है|

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सोयाबीन के बारे में आपको यह बता दें कि सोयाबीन में लगभग 36 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है इसलिए लाभदायक होता है लेकिन इसमें कमी भी है इसमें तकरीबन 20 ग्राम फैट पाया जाता है अगर आपको अपना अपनी बॉडी बना रहे हैं तो यह आपके लिए उतना फायदेमंद नहीं है लेकिन हां अगर आप अपना केवल शरीर का विकास करना चाहते हैं तो ये आपके लिए फायदेमंद हो सकता है|

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सोयाबीन के लिए कई लोगों में अफवाह है जिससे नपुसकता बढ़ती है लेकिन यह सब कहने की बातें हैं अगर आप की उम्र 30 से अधिक है तो आप दिन में दो भारी सोयाबीन खाएं लेकिन अगर आप की उम्र 25 के अंदर है तो आप इससे अच्छा अनुसार खा सकते हैं और यह आपके लिए फायदेमंद रहेगा|

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