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कंप्यूटर से भी तेज चलने लगेगा दिमाग, अपनाएं ये आसान उपाय

फिश ऑयल के सेवन से होने वाले फायदे से हम सब अवगत हैं। अमेरिकी शोधकर्ताओं ने एक और विशेषता को सामने लाने का दावा किया है। उनका कहना है कि फिश ऑयल के सेवन से दिमाग की कार्यप्रणाली दुरस्त होने के अलावा, मूड भी बेहतर होता है। फिश ऑयल में ओमेगा-3 फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में पाई जाती है। यह न केवल दिमागी स्थिति को मजबूत करता है बल्कि सोचने-समझने की क्षमता को भी दुरस्त करता है। इससे शारीरिक क्षमता भी बढ़ती है। यही वजह है कि एथलीटों और सेना के जवानों को नियमित तौर पर फिश ऑयल दिया जाता है।

अध्ययन के मुताबिक, शरीर में इसकी कम मात्रा और शारीरिक निष्क्रियता से मानसिक क्षमता प्रभावित होती है। इससे घातक ब्रेन इंजुरी होने का खतरा रहता है। अध्ययन में एक और दिलचस्प तथ्य सामने आया है। आत्महत्या करने वाले जवानों में ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा तुलनात्मक रूप से कम पाई गई है।

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