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आपका वजन चाय भी घटा सकती है

बहुत से लोगों के सुबह की शुरूआत ही चाय की चुस्कियां लेते हुए होती हैं। आमतौर पर माना जाता है कि चाय आपकी सेहत के लिए हानिकारक होती है लेकिन अगर आप चाहें तो इसकी मदद से अपने बढ़ते हुए वजन को भी नियंत्रित कर सकते हैं। आईए जानते हैं चाय की मदद से कैसे करें वजन कम-

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी रेग्युलर दूध वाली चाय को ग्रीन टी से स्विच कर दें। दरअसल, ग्रीन टी आपके नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करके फैट बर्न की प्रक्रिया को तेज कर देती है।

वैसे पुदीना चाय भी वजन कम करने में काफी मददगार है। दरअसल, यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है, जिसके कारण आपके द्वारा खाया हुआ खाना आपके शरीर में फैट की तरह स्टोर नहीं होता, बल्कि उर्जा के रूप में खर्च हो जाता है। जिससे आप मोटे नहीं होते। इसके अतिरिक्त यह आपके मीठा खाने की इच्छा को काफी हद तक कंटोल भी करता है, जिससे आप अतिरिक्त कैलोरी का सेवन करने से बच जाते हैं।

वहीं दालचीनी की चाय भी कैलोरी को बर्न करके आपके वजन को नियंत्रित करती है।

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