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गर्मियों में ऐसे बचे पेट के रोगों से, अपनाएं ये टिप्स…!

इंटरनेट डेस्क। गर्मी के मौसम में ना खाना अच्छा लगता हैं ना अच्छी नींद ले पाते हैं। इसलिए इस मौसम में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी हैं। आपको बता दें कि गर्मी के मौसम में पेट की गर्मी बढ़ जाती है।

इससे कई तरह की पेट संबंधी रोगों का भी खतरा बन जाता है। अपच, पेट दर्द, पित्त का बढ़ जाना, गैस, पेट में इंफेक्शन की परेशानी बढ जाती है। इसलिए इस गर्मी में को हर हाल में ठंडा रखना चाहिए। पेट के रोगों से बचने के लिए चिकित्सकों के मुताबिक कुछ घरेल उपचार…!

– खाने में मिर्च-मसाला का कम से कम सेवन कीजिए, सादा खाना खाए, कद्दू की सब्‍जी या दाल में मिलाकर खाए।

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– पानी के साथ दिन की शुरूआत आंवला से कीजिए, आंवला का जूस भी लाभकारी है।

– दोपहर में लस्सी का यूज पेट के लिए लाभकारी रहता है।- सुबह गुनगुने पानी का भरपुर यूज करना चाहिए। सुबह उठते ही ये पानी पीना चाहिए।

– पेट किसी भी वक्त खाली न रहने दीजिए, वक्त पर खाना नाश्‍ता करते रहे वरना गैस की शिकायत हो सकती है।

-आप दिन में प्यास लगे या ना लगे पानी पीना चाहिए।

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– बेल का शर्बत जरूर पीना चाहिए, ये पेट को ठंडा रखता है। खीरा, ककरी जमकर खाएं।

– सुबह में नारियल पानी पीने से पेट में होने के इंफेक्शन से आपको बचाता हैं।

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