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केसर है हमारे सेहत के लिए फायदेमंद, जानिए कैसे

आजकल हर रसोई घर में केसर पाया जाता है, केसर खाने की खुशबू बढ़ाने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के औषधीय गुण होते हैं जो स्किन और सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। विटामिन ए, फोलिक एसिड, पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, सेलेनियम, जिंक और मैग्नीशियम के गुणों से भरपूर केसर शरीर को बहुत-सी बीमारियों से बचाता है। आज हम आपको बताएंगे केसर हमारे लिए कैसे फायदेमंद है।

केसर के सेवन से रक्त प्रवाह और कोलेस्ट्रॉल ठीक रहता है जिससे आप दिल से जुडी प्रॉब्लम से बचे रहते हैं।

केसर में मौजूद गुण मासिक धर्म के समय होनी वाली समस्याओं दूर करता है। पीरियड्स के समय केसर का धूध या चाय पीने से दर्द, चिडचिडापन, थकावट, सूजन और एेंठन जैसी समस्याएं नहीं होती है।

गलत खान पान के कारण आजकल काफी लोग पेट से जुडी प्रॉब्लम से परेशान हैं। इन प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए 1 कप पानी में केसर को अच्छे से उबालें। इसके बाद इसमें शहद मिलाकर इसका सेवन करें।

हर रोज कीजिए सेवन, बेहद जरूरी होता है सुबह का नाश्ता !