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कम करें मोटापा, इन घरेलू नुस्खे से

आज के जीवनशैली में मोटापे की समस्या से अधिकतर लोग परेशान है। अधिक समय तक बैठे रहने या फिर खान-पान की गलत आदतों की वजह से वजन तेजी से बढ़ने लगता है। इससे छु़टकारा पाने के लिए लोग बहुत सारी दवाइयों का प्रयोग करते है । कुछ लोग तो जिम जाते हैं तो कई डाइटिंग करते हैं लेकिन इतनी कोशिश करने के बाद भी कोई फायदा नहीं मिलता।

ऐसे में हम आपको बता रहे है कुछ घरेलु नुस्खे जो आपको मोटापे से बचाएंगे

  • सुबह में जल्दी उठना

सुबह 5-6 बजे के आसपास उठने से ऊर्जा स्तर बढ़ जाता है और शरीर से विषैले पदार्थों को कम करने में मदद मिलती है।

  • नींबू और गर्म पानी का सेवन करे

नींबू के साथ सुबह गर्म पानी का एक कप पीने से शरीर से टॉक्सिन निकलते है जिससे पाचन-प्रक्रिया ठीक रहती है।

  • नारियल का तेल का सर पर मालिश करे

नारियल के तेल के साथ सिर की मालिश करने से इंद्रियां तेज होती है और बालों को पोषण मिलता है।

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