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लाल केला होता है सेहत से भरपूर, जानें कैसे ?

केला शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।  ये फल पोषक गुणों से भरपूर होता है।  यह लाल और पीले रंग में बाज़ारों में मिलता है।  इसमें बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है।  लाल केले को खाने से आर्टरीज़ में ब्लड क्लॉट नहीं होता।  इसका सेवन करने से कैंसर और हार्ट प्रॉब्लम्स का खतरा कम हो जाता है।  रोज़ाना इसको खाने से बॉडी हैल्दी रहती है।  विटामिन ए, फाइबर से भरपूर लाल केला शरीर में फाइबर की कमी को दूर कर देता है।  आइए जानें इसके फायदे –

  1. किडनी में स्टोन को बनने से रोके

पोटैशियम से भरपूर लाल केला किडनी में स्टोन से बचाव कराता है।  इसको खाने से हार्ट प्रॉब्लम्स और कैंसर को ठीक किया जा सकता है।  रोज़ाना इसका उपयोग करना हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

  1. मोटापा कम करे

लाल केला खाने से वजन को कम किया जा सकता है।  इसमें कम कैलोरी पाई जाती है जो पेट को भरा-भरा रखती है।  इसका सेवन करने से मोटापे को आसानी से कम किया जा सकता है।

  1. हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाए

विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट लाल केले में अधिक होता है।  इसको खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को आसानी से बढ़ाया जा सकता है।

  1. शरीर को एनर्जी दे

लाल केले का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है।  इसमें शुगर पाई जाती है जिससे बॉडी को ऊर्जा मिलती है।

  1. हार्ट प्रॉब्लम्स में फायदेमंद

लाल केला खाने से सीने में जलन नहीं होती।  इसको खाने से हार्ट प्रोब्लम्स से छुटकारा पाया जा सकता है।

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