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सेहत के लिए राजमा का सेवन होता है लाभदायक !

बच्चो से लेकर बड़ो तक हर कोई राजमा खाना बहुत अधिक पसंद करता है। राजमा खाने में स्वादिष्ट तो होते ही साथ साथ सेहत के लिए भी बहुत अधिक फायदेमंद होते है.इसमें आयरन ,मैग्नीशियम की मात्रा बहुतायत होती है। जिससे हहमरा ब्लड प्रेशर पूरी तरह कंट्रोल में रहता है। राजमा से आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते है। आइए जाने इनके फायदे के बारे में। ….

कब्ज (Constipation)-

अगर आप कब्ज से परेशान है तो ऐसे में राजमा का सेवन करे। राजमा को सब्जी के रूप में खाया जाता है , आप इससे सलाद के रूप में भी खा सकती है इसे कब्ज की समस्या दूर होती है।

माइग्रेन (Migraine)-

राजमा में विटामिन बी होता है ,जो दिमाग के लिए बहुत जरूरी है। ये माइग्रेन जैसी बीमारियों को ठीक करता है

डायबिटीज (Diabetes)-

राजमा डायबिटीज लोगो के लिए फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन,फाइबर होता है ,जो शरीर के शुगर को नियंत्रण रखता है।

किडनी (kidney)–

राजमा के सेवन से किडनी स्वस्थ रहती है ये विषैले पदार्थों को बाहर निकाल देता है। इसके सेवन गुर्दो के लिए भी फायदेमंद होता है।

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