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जाने थायरॉइड से ग्रस्त व्यक्ति को क्या क्या रखनी चाहिए सावधानियां

लाइफ स्टाइल के कारण हर व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से बुरी तरह ग्रस्त हैं। इन्हीं में से एक बीमारी हैं थायरॉइड। देखने में तो यह बीमारी बहुत ही सामान्य लगती हैं। परन्तु यह थायरॉइड से ग्रस्त व्यक्ति के लिए बहुत ही जानलेवा बीमारी हैं।

थायरॉइड में जरा सी भूल हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। थायरॉइड से ग्रस्त व्यक्ति को अपने शरीर में आयोडीन की मात्रा की जाँच अवश्य करानी चाहिए। मेटाबॉलिज्म के सही प्रकार से कार्य करने के लिए हमारे शरीर में आयोडिन होना बहुत आवश्यक हैं।
कार्बोहाइड्रेट व वसा को न के बराबर कर दें और जितना हो सके गाजर, अंडे का सेवन करें जिससे विटामिन ए की मात्रा बहुत ज्यादा बढ़ सकें, जितना हो सके भोजन में हरी सब्जियां और पौष्टिकता प्रदान करने वाली चीजों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए।

दही व सेब का खाने में प्रयोग करे, जो हमारे शरीर में कई लाभकारी बैक्टीरिया उत्पन्न करते हैं। रोज आधे घंटे प्राणायम जैसे हलासन, मत्स्यासन और सर्वांगासन करना चाहिए। दवाओं के साथ-साथ यह भी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी हैं। काली मिर्च का बहुत अधिक सेवन करना चाहिए क्योंकि काली मिर्च थायरॉइड हॉर्मोन को कंट्रोल करने में बहुत ही फायदेमंद होता हैं।

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