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पिस्ता के सेवन से होगी याददाश्त तेज, कीजिए सेवन!

इंटरनेट डेस्क। हमारी सेहत के लिए पिस्ता बेहद गुणकारी होते हैं, अगर हम इसका सेवन करेंगे तो हमारी सेहत को कई फायदे मिलेंगे। कुछ इंसानों को भूलने की बीमारी होती है वो छोटी छोटी चीजे भूल जाते हैं।

यह ज़रूरी नहीं की उम्र के बढ़ने पर ही ये रोग हो, भूलने का रोग किसी भी उम्र के लोगों को हो सकती है। चलिए जानते हैं पिस्ता के सेवन से कैसे कर सकते हैं भूलने की ​बीमारी को दूर….

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-अगर आप पिस्ता का हर रोज सेवन करेंगे तो इससे भूलने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है, इसलिए नियमित रूप से पिस्ता का सेवन कीजिए। इसमें भरपूर मात्रा में थाइमीन मौजूद होता है जो दिमाग को तेज करता है।

-क्या आपको भूलने की समस्या हैं, तो ये नींद पूरी नहीं होने से उत्पन्न हो सकती है। इसलिए अच्छी और भरपूर नींद लीजिए, अच्छी नींद लेने से आपका दिमाग फ्रेश रहेगा और आपको चीजों को याद रखने में आसनी होगी, इसलिए कम से कम 8 घंटे की नींद ज़रूर लीजिए, ऐसा करने से आप इस परेशानी से राहत पा सकते हैं।

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– क्या आपको भी भूलने की बीमारी है तो ऐसे में अपने खाने में पौष्टिक भोजन जैसे अंडा, सूखें मेवे, हरी सब्जियां, मछली, चुकुंदर, सेब, कॉफी, भीगे हुए बादाम, घी तथा दालों को शामिल कीजिए। इन चीजों को खाने से आपकी याददाश्त तेज होगी।

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