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जानिये क्या नहीं करना चाहिए खाने खाने के तुरंत बाद

धूम्रपान करने वाले लोग अक्सर खाने के बाद सिगरेट पीते है। यह बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक है खाने के बाद पी गई एक सिगरेट 10 सिगरेट के बराबर शरीर को नुकसान पहुंचाती है। इसी के साथ कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है।

खाने खाने के बाद चाय पीने से पाचन शक्ति पर असर पड़ता है और खाना आसानी से डाइजेस्ट नहीं हो पाता है। अगर आपको चाय पीनी भी है तो खाना खाने के कुछ घंटो बाद चाय पिएं तुरन्त ऐसा करना हानिकारक होता है।

खाने के तुरंत बाद कभी टहलने नहीं निकले क्योंकि इससे खाना पचना तो दूर बल्कि हमारी सेहत पर खराब असर पड़ने लगता है। आप थोड़ी देर बाद सैर करने जांयें।

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