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Flaxseed

जानिए, अलसी के बीज से होने वाले नुकसान

अलसी के बीज जिन्हे हम फ्लैक्स सीड (flax seed) भी कहते है, यह बहुत से रोगो में फायदेमंद साबित हुआ है जैसे की ह्रदय रोग,वजन घटना,पेट खराब होना,फेफड़ों का कैंसर आदि। लेकिन अलसी के बीजों का अधिक मात्रा में में उपयोग करने से कुछ नुक्सान भी हो सकते हैं, जो की बहुत नगण्य हैं। आज हम आपको अलसी के बीजो के ज्यादा सेवन से होने वाले नुक्सान बताने जा रहे है।

  1. अलसी में बहुत अधिक कैलोरी होती हैं और बड़ी मात्रा में उपभोग से रेचक प्रभाव हो सकता है।
  2. जब्ती विकार से पीड़ित लोगों को अलसी की खुराक से बचना चाहिए क्योंकि इससे हालत और बिगड़ सकती है।
  3. अलसी में साइनाइड यौगिकों की थोड़ी मात्रा होती है, जिससे शरीर पर न्यूरोटॉक्सिक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, इसका बड़ी मात्रा में उपभोग नहीं किया जाना चाहिए।
  4. अलसी के अन्य दुष्प्रभावों में खुजली, चकत्ते और सांस की तकलीफ शामिल है।
  5. गैस्ट्रिक समस्या।
  6. प्रोस्टेट कैंसर का खतरा।

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