Home / लाइफस्टाइल / गर्मियों में पीये ये शर्बत, शरीर रहेगा ठंडा

गर्मियों में पीये ये शर्बत, शरीर रहेगा ठंडा

गर्मियों में तेज धूप तथा पसीने की वजह से आपको डिहाइड्रेशन की परेशानी हो सकती है। इसलिए इन दिनों कोल्ड ड्रिंक तथा पैकेज फ्रूट जूस जैसी अन्हेल्दी चीजें नहीं बल्कि घर में बनने वाले कई तरह के हेल्दी और टेस्टी शर्बत ही पीना चाहिए। जिससे आपको गर्मी नहीं लगेगी, साथ ही आपके शरीर को ठंडक पहुंचेगी।

सौंफ का शर्बत पीने से आपका शरीर और दिमाग ठंडे रहते हैं। इसे बनाने के लिए एक चम्मच सौंफ को रातभर पानी में भिगोकर रख दीजिए। सुबह सौंफ अलग कर लीजिए और पानी में चीनी और शहद डालकर शर्बत बनाएं। फिर इसको पीये, इससे आपकी सेहत ठीक रहेगी।

इमली का शर्बत में विटामिन और खनीज होते हैं, जो शरीर से खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करते हैं। इसे बनाने के लिए इमली, गुड़ और रॉक साल्ट को रातभर भिगोकर रख दीजिए। सुबह जरूरत के मुताबिक पानी डालकर शर्बत बनाना चाहिए।

गुलकंद शर्बत का शर्बत सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं। पानी में गुलकंद या गुलाब की पत्तियां और गुड़ डालकर रातभर छोड़ दीजिए। अगले दिन पानी को अलग कर लीजिए और उसमें बर्फ डालकर पीना चाहिए।

जाने क्या हैं लौकी का जूस पीने के फायदे

बेहद जरूरी हैं ये चीजें महिलाओं के लिए, गर्मियोें में रखे साथ

Loading...
Loading...