Saturday , September 19 2020
Home / लाइफस्टाइल / अगर आपके किड़नी में है स्टोन तो ऐसे करें अपना बचाव

अगर आपके किड़नी में है स्टोन तो ऐसे करें अपना बचाव

स्टोन कई प्रकार का होता है। 20 -30 आयु वर्ग के लोगों के इससे ज्यादा प्रभावित होने की आशंका सबसे अधिक होती है। ज्यादातर बीमारियों की तरह इसमें भी कुछ चीजों से अवश्य परहेज करना चाहिए|

अगर आपके भोजन में सोडियम की बहुत ज्यादा मात्रा होती है तो ये आपके लिए बहुत ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है। जंक फूड, डिब्बा बंद खाना और नमक के बहुत अधिक सेवन से बना चाहिए।

अगर आपको पथरी की शिकायत है तो किसी कीमत पर ऐसी चीजो का अति सेवन न करें जिनमें ऑक्सलेट की मात्रा मौजूद हो। पालक, साबुत अनाज आदि में ऑक्सलेट पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इन्हें खाने से अवश्य परहेज करें।

इन पोषक तत्वों के साथ ही कुछ ऐसी सब्जियां है जिनके बीज स्टोन के कारण बन सकते हैं। टमाटर के बहज, बैंगन के बीज, कच्चा चावल, उड़द और चने का अधिक सेवन करने से स्टोन की समस्या बढ़ जाती है।

एक ओर जहां स्टोन की समस्या हो जाने पर पर अधिक से अधिक पानी पिने की सलाह दी जाती है। वहीं ऐसी स्थिति में कोशिश करनी चाहिए कि कोल्ड ड्रिंक से दूर ही रहें। इसमें मौजूद फॉस्फोरिक एसिड स्टोन के खतरे को और बढ़ाता है।

इन 8 लक्षणों पर दीजिये ध्यान, वरना हो सकता है थाइरॉयड!

Loading...