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बंद नाक से परेशान है तो अपनाएं ये टिप्स

गर्मी हो या सर्दी बंद नाक की परेशानी हर मौसम में रहती हैं, क्योंकि सर्दी में ठंड की वजह से जुकाम लग जाती हैं, तो गर्मी में एसी और कुलर की वजह से जुकाम लग जाती हैं।

क्योंकि गर्मियों में सारा दिन एसी के नीचे बैठे रहने के बाद एकदम धूप में निकलने पर जुखाम होना आम बात है। नाक बंद होने की वजह से बेचैनी सी होने लगती है।

कई बार कफ जमने से गला भी खराब हो जाता है। बंद नाक को खोलने के लिए लोग कैमिकल युक्त नेसल ड्राप्स का भी यूज करते हैं लेकिन इनका अधिक लाभ करने से बाद में सेहत से जुड़ी और भी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।

-गर्म पानी की स्टीम लेने से नाक बंद नाक जल्दी खुल जाता है। दिन में 2-3 बार स्टिम जरूर कीजिए।

-वैसे तुलसी सेहत के लिए गुणकारी होती है। अदरक के रस में तुलसी के पत्तों का रस और शहद मिला लीजिए। इस मिश्रण का सेवन दिन में 2-3 बार कीजिए।

-अगर आपका भी नाक बंद हो जाए तो आप ठंड़ा पानी पीने से परहेज करें। प्रयास कीजिए कि गुनगुने पानी की सेवन कीजिए।

-बंद नाक को खोलने के लिए गुनगुने पानी में नमक डाल लीजिए। इस पानी को नाक में डालने से बेहद आराम मिलता है। इस बात का ध्यान रखें कि एकदम से ही नाक में सारा पानी नहीं डालना चाहिए। 1-2 बूंद काफी है। ज्यादा पानी डालने से परेशानी हो सकती हैं।

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