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कमर दर्द में आपके काम आएंगे यह आसान से उपाय

गलत पाॅश्चर में बैठने के कारण कमर दर्द की शिकायत शुरू हो जाती है। गलत खान-पान भी कमर दर्द का कारण बनता है। लोग इसके लिए पेनकिलर आदि का सहारा लेते हैं। जबकि आप चाहें तो कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से भी कमर दर्द को दूर कर सकते हैं-

तुलसी में औषधीय गुण पाए जाते हैं । कमर दर्द होने पर इसकी 3-4 पत्तियों को पानी में उबाल कर इसमें एक चुटकी नमक डालकर पिएं। आपको काफी आराम मिलेगा।

अदरक, लौंग और काली मिर्च से बनी हर्बल टी कमर दर्द को झट से दूर करती है। आप इसका सेवन भी कर सकते हैं।

कमर दर्द के लिए आप बर्फ की सिकाई करें। काफी राहत मिलेगी।

कमर दर्द में मसाज थैरेपी काफी कारगर साबित होती है। आप किसी भी तेल से मालिश कर सकते हैं।

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