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जानिये क्या हैं सोया खाने के महत्वपूर्ण फायदे

बेहतरीन मसल्स के लिए सोया बहुत फायदेमंद होता है। जिन्होंने एक दिन में सोया जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन किया है उनके शरीर में इस तरह के आहार से कई सारे महत्वपूर्ण फायदे भी हुए है और मसल्स अत्यधिक मजबूत भी हुई है।

“सोया पीने के विकल्प के साथ निस्संदेह सबसे बेहतरीन डेयरी मुक्त विकल्प है यदि आप शाकाहारी हैं, क्योंकि इसमें ‘दूध’ विकल्पों के रूप में विपणन किए जाने वाले अखरोट या चावल पेय जैसे विकल्पों की तुलना में प्रोटीन स्तर बहुत अधिक है। सोया आपके फाइबर सेवन में अत्यधिक महत्वपूर्ण योगदान भी दे सकते हैं। सोया खाने से रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो दिल की बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करता है।”

कार्डियोवैस्कुलर से सम्बंधित बीमारियों के लिए भी सोया एक बेहतरीन उपाय है। सुबह योग के बाद इसका सेवन करने से हमारी मसल्स को ताकत और शरीर को कई प्रकार से नयी ऊर्जा प्राप्त होती है।

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