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रोज़ाना करे पिस्ता का सेवन, मिलेंगे ये सारे लाभ

हम सब जानते हैं फ्रूट्स के साथ साथ डॉयफ्रुइट्स भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इतना ही नहीं ये सेहत को फायदा देने के साथ साथ चेहरे को चमकाने के काम करते हैं. डॉयफ्रुइट्स में अगर आप रोजाना पिस्ता खाएंगे तो आपकी त्वचा में चार चाँद लग जायेगा. क्यूकी पिस्ता में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, जिंक , कॉपर, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम जैसे गुण पाते जाते हैं जो आपकी त्वचा को निखारने में मदद करेगा. आईये जानते हैं पिस्ता को आप ओर किस प्रकार इस्तेमाल कर सकते हैं.

1. पिस्ता में जरूरी फैटी एसिड्स पाए जाते हैं. इसके इस्तेमाल से त्वचा स्वस्थ रहती है और उसका कुदरती निखार भी बना रहता है.

2. पिस्ता एक नेचुरल मॉइश्चराइजर की तरह काम करता है. रोजाना पिस्ता के इस्तेमाल से त्वचा कोमल-मुलायम बनती है.

3. पिस्ता का इस्तेमाल बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए भी किया जाता है. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स को न्यूट्रलाइज करने का काम करते हैं.

4. पिस्ता के नियमित इस्तेमाल से त्वचा स्वस्थ बनी रहती है. ये सन-डैमेज को कम करने का काम करता है.

5. अगर आपके बाल बहुत अधिक गिर रहे हैं तो पिस्ता का एक हेयर मास्क तैयार कर लें. इसे बालों की जड़ों में नारियल तेल की मदद से लगाएं. कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा.

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