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क्या आप जानते है की हरी मिर्च खाना होता है फायदेमंद ?

हरी मिर्च में विटामिन ए, बी 6, आयरन, प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते है| इस में बीटा-कैरोटीन जैसी स्वास्थ्य बढ़ाने वाली चीज़े पाई जाती है| हशोध से पता चला है कि मिर्च खाने से कई प्रकार की सेहत संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है|

1 हरी मिर्च एंटी ऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है| इसमें फाइबर होता है जिससे हमारी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है|

2 हरी मिर्च में विटामिन सी होता है जो दूसरे विटामिन्स को हमारे शरीर में अच्छे से अंतर्लीन कर लेता है|

3 हरी मिर्च में विटामिन ए पाया जाता है जो आँखों और त्वचा के लिए बेहद लाभदायक है|

4 हरी मिर्च ब्लड शुगर की मात्रा को भी कम करने में फायदेमंद है|

5 हरी मिर्च को मूड बूस्टर भी कहा जाता है। यह हमारे मूड को खुशनुमा बनाने में भी सहायक होती है|

6 हरी मिर्च हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है| इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण भी होते है।

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