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जानिये क्या हैं दही से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

कुछ लोग दही के बिना भोजन करना पसंद नहीं करते है । गर्मियों में इसके सेवन से आपको काफी लाभ भी होते हैं। लेकिन अगर आप सोचते हैं कि दही सिर्फ आपके शरीर को ठंडक देती है या फिर पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है तो आप गलत है। अगर दही में कुछ चीजों को मिलाकर इसका सेवन किया जाए तो इससे आपको कई फायदे मिलते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

दही को ओरल हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना गया है। अगर आपको दांतों की कोई समस्या है या फिर आपके मुँह में छाले हैं तो आप दही और अजवाइन को मिलाकर खाएं। लाभ होगा।

अगर आप लगातार बाल झड़ने की समस्या से परेशान है तो तीन चम्मच दही में दो चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाएं और पेस्ट को बालों पर लगा लें। अब एक घंटे बाद बाल धो लें। इससे बाल मजबूत हो जाएंगे।

अगर आप अपना वजन कम करने की फिराक में हैं तो भी आप दही का सेवन कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए आप दही में जीरा मिलाकर खाएं। आपको काफी लाभ होगा।

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