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सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर करती है मूंगफली

मूंगफली को कई लोग सफर के दौरान खाने में इस्तेमाल करते हैं और इसे लोग टाइम पास के नाम जानते है |सर्दियों के मौसम में लोग अक्सर धूप में बैठ कर मूंगफली खाना पसंद करते हैं |

मूंगफली में विटामिन्स, मिनिरल्स एंटीऑक्सिडेंट्स इत्यादि तत्व होते हैं | मूंगफली में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है | यह तनाव को कम करता है और त्वचा को खुबसूरत बनाता है |

मूंगफली न सिर्फ बच्चे के फायदेमंद होते हैं बल्कि यह बॉडी बिल्डिंग के शौकीन युवाओं के लिए भी यह फायदेमंद है | यह याददाश्त और दिमाग के लिए बहुत जरुरी होता है | यदि कोई महिला गर्भवती है तो उनके लिए भी मूंगफली बहुत फायदेमंद है | इसमें फोलेट नामक तत्व होता है जो शरीर में कोशिकाओं के विभाजन में मदद करता है और इसके साथ- साथ फोलेट गर्भ के भीतर शिशु को मस्तिष्क संबंधी समस्याओं से भी दूर रखता है | मूंगफली में प्रोटीन अच्छी मात्रा में होती है जो शरीर के विकास के फायदेमंद है |

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