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अदरक का पानी से शरीर डायबिटीज होने का खतरा भी बहुत कम होता जाता है

अदरक का इस्तेमाल आप अक्सर मसाले या चाय बनाने में करते होंगे। यह आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। अदरक का पानी पीना आपकी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। अदरक में मौजूद एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल, एंटी-इंफ्लामेट्री तत्व आपके शरीर को हेल्दी रखने में बहुत ही मदद करते हैं। अदरक के पानी के नियमित सेवन से कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा नियंत्रित होती है और अनावश्यक फैट कम होता है।

अदरक के पानी के सेवन से आपका पाचन तंत्र भी बहुत ठीक रहता है। यह शरीर में एसिड की मात्रा को नियंत्रित करने के साथ साथ पीएच लेवल को भी कंट्रोल में रखता है, जिससे अपच,गैस आदि की दिक्कतें भी दूर होती है। इससे शरीर का मेटॉबोलिक रेट भी बहुत ही तेजी से बढ़ता है और फैट कम होना शुरू हो जाता है।

अदरक का पानी से शरीर डायबिटीज होने का खतरा भी बहुत कम होता जाता है। अगर आपको गठिया या जोड़ों के दर्द की दिक्कत है तो आप अदरक के पानी का सेवन करना चाहिए। इसमे मौजूद एंटी-इंफ्लामेट्री तत्व इन दिक्कतों को दूर करने में मदद करते हैं। साथ ही इसके एंटी-कार्सोजेनिक तत्व कैंसर से भी लड़ने में पूरी तरह मदद करते हैं।

इसके लिए एक बर्तन में पानी लें और उसमें अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े करके डाल दें। उसके बाद उस पानी को उबलने दें । उसके बाद इसे छान लें और दिन में एक लीटर पानी का सेवन अवश्य करें।