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अपनाये ये आसान उपाय, अगर आप पेट की समस्या से हैं परेशान

अक्सर यह देखा जाता है कि किसी शादी या पार्टी में अपने पसंद की डिशेज को देखकर हम अधिक मात्रा में खा लेते हैं। उस समय तो पता नहीं होता लेकिन अगले दिन काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं।

सुबह उठते ही पेट में अजीब सा लगता हैं। जिसकी वजह से पेट में दर्द होना, सिर में दर्द और मिचली आम बात हैं। कई बार तो कुछ समय में अपच सही हो जाती हैं। लेकिन आप अधिक समय या बार-बार अपच के शिकार होते हैं तो आगे चलकर कैंसर जैसी बीमारी भी हो सकती हैं।

अधिकांश देखा गया है कि आजकल खाने में बहुत ज्यादा ऑयल और मसालों का उपयोग किया जाता हैं। जिसकी वजह से अपच की बीमारी के शिकार हो जाते हैं। अगर आप खाने के बाद इस उपाय का इस्तेमाल करके आप अपच से काफी हद तक दूर रह सकते हैं।

तीन कप पानी में एक कप चावल लें और उसको उबाल लें। फिर इसको एक बर्तन में इकट्ठा कर लें। फिर इसमें शहद मिला लें। फिर इस राइस टी को रात में खाने के बाद पिएं। राइस टी का रोज उपयोग करने पर आप अपच की समस्या काफी हद तक दूर हो जाएगी। इसके अलावा सुबह और शाम को कुछ देर के लिए टहलने की आदत डालें। जिससे खाना आसानी से पच जाए।

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