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सर्दी और जुकाम दूर करने के लिए अपनाएं ये तरीका

सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है। ऐसे में सर्दी और जुकाम होना आमबात है। इसलिए आज हम आपको कुछ घरेलू टिप्स बता रहे है, जिन्हे आजमाकर आप सर्दी और जुकाम को अलविदा कह सकते है। आपको बता दें कि सास लेने में तकलीफ होना और लगातार छींके आना, नाक बहना तथा बुखार आना, यह सब लक्षण बलगम जमा होने के होते है।

अगर ये अधिक वक्त तक जमा रहे तो इससे श्वास संबंधी कई परेशानियां हो सकती है। बलगम जमने के कई कारण हो सकते है, जैसे सर्दी-जुकाम, फ्लू, वायरल इन्फेक्शन, साइनस आदि। चलिए आपको इससे निपटने के लिए कुछ घरेलू टिप्स बताएंगे, जिसकी मदद से आप बलगम से छुटकारा पा सकते है।

अदरक और शहद : अदरक के सेवन से सर्दी खांसी में लाभ मिलता है। सौ ग्राम ग्राम अदरक को कूट लीजिए तथा उसमें 2-3 चम्मच शहद को मिला लीजिए। अब इस पेस्ट को 2-2 चम्मच दिन में दो बार लीजिए।

करें सफेद-मिर्च का सेवन : आधा चम्मच सफेद मिर्च को पीस लीजिए तथा इसमें एक चम्मच शहद मिला लीजिए। अब इस पेस्ट को 10-15 सेकेंड माइक्रोवेव में रख दीजिए तथा बाद में पी लीजिए।

अंगूर का जूस : अंगूर फेफड़ों के लिए तथा बलगम दूर करने में फायदा पहुंचाता है। दो चम्मच अंगूर के जूस में दो चम्मच शहद मिला लीजिए और एक हफ्ते तक दिन में 3 बार लीजिए।

लेमन टी : नींबू बलगम कम करने तथा गले का दर्द दूर करने में मदद करते हैं। ब्लैक टी बनाइएं तथा उसमें एक चम्मच ताजे नींबू का रस और 1 चम्मच शहद मिला दीजिए।