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बंद नाक से राहत पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

बदलते मौसम की वजह से हम बीमारियों की चपेट में आ जाते है, ऐसे में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। जैसे कि सर्दी और जुकाम। सर्दी और जुकाम होने पर अक्सर नाक बंद हो जाती है। नाक बंद होने पर सांस लेने में तकलीफ तथा अजीब सी बैचेनी होती है। अगर आप भी इस प्रॉब्लम से परेशान हैं तो चलिए जानते कुछ घरेलू उपाय, जिससे इस समस्या से निजात पाया जा सकता है।

—आप नाक बंद होने पर गर्म पानी से स्टीम लीजिए। ये सबसे पुराना उपाय है। एक बर्तन में गर्म पानी लीजिए तथा उसमें थोड़ा इलायची का तेल डाल लीजिए। इस बर्तन की ओर चेहरा करके भांप लीजिए तथा कंबल डाल लीजिए ताकि स्टीम सीधे आपके गले तथा नाक में लगे। इससे काफी आराम मिलेगा।

—एक चम्मच नींबू के रस में कुछ बूंदे शहद की मिलाकर इसे 2-3 तीन दिन पीना चाहिए। ये उपाय नाक को खोलने के लिए काफी लाभदायक है।

—ये एक बेहतरीन नुस्खा है। एक कप पानी में 50 ग्राम इमली का गूदा तथा आधा चम्मच काली मिर्च मिलाकर उबाल लीजिए। इसका सेवन दिन में 3 बार कीजिए।

—जब भी नाक बंद हो जाएं तो अपनी उंगली से नारियल के तेल को नाक के अंदर तक लगाएं। ऐसा करने से कुछ ही देर में नाक खुल जाएगी।

—बंद नाक को खोलने के लिए सबसे बैस्ट है कपूर। इसे आप नारियल के तेल के साथ मिलाकर सूंघ सकते है।

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