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स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये टिप्स

अगर आपकी काया सही रहेगी तो सब ठीक होगा, इसका मतलब है कि स्वस्थ्य शरीर है तो फिर डरने की जरूरत नहीं है। सभी शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए कई प्रयत्न करते है। लेकिन भी हम स्वस्थ नहीं रहते है। आपको बता दें कि बदलती जीवन शैली के साथ-साथ सेहत का ख्याल रखना भी बहुत जरूरी है।

कई बार छोटी-छोटी समस्याएं हो जाती हैं और दवाइयों का भी इस पर असर नहीं पड़ता। ऐसे में सेहतमंद रहने के लिए कुछ टिप्स भी अपनाएं जा सकते हैं। जिससे आप स्वास्थ्य से जुड़ी बहुत सी दिक्कतों से राहत पाई जा सकती है।

ऐसे ठीक होंगे छाले : अगर मूंह के छाले ठीक नहीं हो रहे है तो आप इलायची के पाऊडर में शहद मिलाकर 3-4 बार लगाएं।

 मोटापा : अगर आप मोटापे से परेशान है तो नारियल खाएं। इसमें फैट बहुत कम होता है।
सूजन : बॉडी पर सूजन है तो गुड़हल के फूल को पेस्ट बनाकर लगाने से सूजन कम हो जाती है।

सर्दी जुखाम : बच्चे को सर्दी जुखाम हो तो तुलसी का रस तथा अदरक के रस में शहद मिलाकर खाने से राहत मिलती है।

ऊंगुलियों में सूजन : सर्दियों की वजह से पैरों की ऊंगुलियों में सूजन आ जाए तो मटर को पीसकर काढा बनाकर उसमें सरसो का तेल डाल लीजिए तथा इससे ऊंगुलियां धोएं इससे फायदा मिलता है।

पाचन प्रक्रिया : पाचन प्रक्रिया सही रखनी है तो पान का पत्ता चबाएं। इससे पाचन प्रक्रिया दुरूस्त होती है।

आंखों की रोशनी : आंखों की रोशनी कमजोर हो तो लोबिया के हरे बीजो को गुड के साथ खाने से लाभ होता है।

ऐसे ठीक होगा बुखार : बुखार न उतर रहा हो तो मौसंबी के जूस में पीसी सौफ और शक्कर मिलाकर पिएं।

दस्त : दस्त से परेशान है तो दही में जीरा पाऊडर डालकर खाएं।

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