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आंखों की रोशनी होगी तेज,सलाद और फलों पर लगाकर खाएं ये नमक

वैसे तो काला नमक सेहत के लिए गुणकारी होता हैं, अगर इसे फलों और सलाद में डालकर सेवन किया जाएं तो आंखों की रोशनी तेज हो सकती हैं। कुछ इंसान इसे दही और चाट में डाल कर खाते हैं।

ये सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि इसमें कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन तथा सोडियम जैसे जरूरी पौषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए बेहद गुणकारी हैं। जितना काला नमक लाभकारी हैं उतना ही फायदा इसका पानी पीने से भी होता है।

पेट में गैस बनने की परेशानी हो तो काले नमक को पानी के साथ पीने से अाराम मिलता है। इसमें सोडियम क्लोराइड तथा आयरन जैसे तत्व पेट की परेशानी से छुटकारा दिलाने में सहायक हैं।

रोजाना सुबह खाली पेट काले नमक का पानी पीने से आंखों की रोशनी तेज होती है। इससे आंखें भी चमकदार हो जाती हैं।
काला नमक खाने से पाचन प्रक्रिया सही रहती है। इसे खाने से पेट के खाना पचाने वाला एंजाइम सक्रिय हो जाते है,जिससे खाना असानी से पचता है।

खाने में सलाद या दही के साथ काला नमक शामिल करने से शरीर में जमा फैट कम होता है।

काले नमक में पाए जाने वाले खनिज पदार्थ हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं लेकिन जरूरत से अधिक मात्रा में इसे खाने से हानि भी हो सकती है।