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हो सकता हैं प्रोटीन का अधिक यूज करना सेहत के लिए नुकसानदायक

वैसे तो प्रोटीन हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं, लेकिन हद से ज्यादा कोई भी चीज यूज करना सेहत के ​साथ खिलवाड करने जैसा हैं। इसलिए जो चीज यूज करे वे यूज के हिसाब से करना चाहिए।

प्रोटीन एक संतुलित भोजन सेहत के लिए अच्छा होता हैं। लेकिन अगर विटामिन का उपयोग अधिक मात्रा में किया जाए तो इससे किडनी की समस्या, वजन बढऩा, हड्डियां कमजोर होना, कब्ज की परेशानी और जोड़ों में दर्द आदि परेशानियां होने की संभावना हो जाती हैं। चलिए जानते है। प्रोटीन कैसे सेहत के लिए हानिकारक होता हैं।

-अगर आप प्रोटीन युक्त आहार का ज्यादा यूज करते हैं तो शरीर में फाइबर की कम हो जाती हैं। जिससे खाना सही तरह से पच नहीं पाता हैं। इससे पेट से संबंधित रोग पैदा होने लग जाते हैं।
-अगर हम हर रोज नियमित रुप से प्रोटीन युक्त चीजों का ही यूज करते हैं तो हड्डियों तक कैल्शियम नहीं पहुंचता हैं। जिसके कारण से हड्डियों को पूर्ण पोषण नहीं मिलता हैं। जिसके कारण से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।

-ज्यादा मात्रा में प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करने से शरीर में कोलेस्टॅ्राल की मात्रा ज्यादा हो जाती हैं। जो आगे जाकर हॉर्ट अटैक का कारण बनती हैं।
-आवश्यकता से ज्यादा प्रोटीन का यूज करने से भी किडनी खराब होने की संभावना ज्यादा रहती हैं।

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