Home / लाइफस्टाइल / हर रोज चलिए घास पर नंगे पैर, फिर देखें फायदे!

हर रोज चलिए घास पर नंगे पैर, फिर देखें फायदे!

वैसे तो आप हर रोज मॉर्निंग वॉक करते होंगे, लेकिन इससे भी ज्यादा फायदा घास पर नंगे पैर चलने से होता हैं, अगर आप सुबह उठते ही मॉर्निंग वॉक करने जाएं तब घास पर नंगे पैर चलिए, इससे सेहत को कई लाभ मिलते हैं।

आप कई रोगों से घिर चुके हैं। ऐसे में नंगे पैरों से चलकर आप अपने रोगों को भी दूर भगा सकते हैं। एेसे में आप कुदरत के करीब आते हैं और साथ ही आपका एक्सरसाइज भी हो जाता है। चलिए जानते है इसके लाभ के बारे में….

बेहद गुणकारी हैं खीरे का पानी, हर रोज पीये!

-अगर आप नंगे पैर घास पर चलेंगे तो इससे तनाव दूर होता है। नंगे पैर चलने से आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और पैरों का निचला हिस्सा मजबूत बनता है।

-नंगे पैर घास पर चलने से पैरों की मांसपेशियों का एक्सरसाइज हो जाता है। इससे चोट लगने, घुटनों में ख‍िंचाव आने और कमर दर्द जैसी परेशानियों से छुटकारा मिलता है। इससे आपके पैरों का पुराना दर्द भी चला जाता है।

-अगर आप शाम को नंगे पैर घास पर चलेंगे तो इससे अनिद्रा के रोग से राहत मिलती है।

नींबू का उबला पानी पीना सेहत क लिए होता है बहुत फायदेमंद

-अगर आप मॉर्निंग वॉक के समय नंगे पैर घास पर चलते हैं तो बॉडी का पूरा प्रेशर पैरों के अंगूठों पर होता है। इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है।

Loading...
Loading...