Wednesday , September 18 2019
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जानिये क्या हैं प्रदुषण के प्रभाव और बचाव

आजकल हवा में प्रदूषण की मात्रा बढ़ रही है। प्रदूषण से बचना हमारे लिए मुश्किल काम है लेकिन नामुमकिन नहीं। वायु प्रदूषण इंसान के शरीर में जल्दी असर करता हैं क्योंकि यह सांस के साथ हवा के रूप मे शरीर मे पहुंचता है। वायु प्रदूषण से दमा, खांसी, आंखों की रोशनी कमजोर होना,सिरदर्द रहना, फेफड़ों में संक्रमण होना जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ कर सकता है।

सबसे पहले जल्दी उठकर ताजी हवा में सांस लें। इसके लिए सुबह जल्दी घर से उठकर टहलने निकल जाएं। किसी पेड़ के पास खड़े होकर लंबी सांस अंदर खींचे और बाहर छोड़ें।पेड़ों से निकलने वाला आक्सीजन शरीर में नई स्फूर्ति भर देता है।योग करें।
अगर आपके आसपास प्रदूषण की मात्रा ज्यादा है तो आप चेहरे को मास्क से ढककर रखें।
ऐसी जगह जाने से बचें जहां ज्यादा भीड़भाड़ हो या फिर यातायात का ज्यादा दबाव हो।

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