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कोलेस्ट्रॉल कम करना है तो ये खाएं

हमारी सेहत के लिए सलाद बेहद लाभकारी होता हैं क्योंकि यह हमे उर्जा प्रदान करता हैं। सलाद का सेवन करने से कई रोगों से छुटकारा मिलता हैं। रोजाना सलाद खाने से कोलेस्ट्राल कम रहता है।

सलाद में सभी प्रकार के विटामिन पाए जाते हैं। यदि सलाद भरपूर लिया जाए तो पेट भी भरेगा और वजन भी नियंत्रित रहेगा।

सलाद में एंटीआक्सीडेंट होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में हमारी सहायता करते हैं। एंटी ऑक्सिडेंट शरीर में थकावट नहीं होने देती है।

रोजाना सलाद खाने से कोलेस्ट्रोल कम रहता है जिससे दिल के रोग नहीं होती हैं।

इसका सेवन करने से हमारा रक्त का संचार बढ़ता है।

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