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दही में ये चीजें मिलाकर खाइये, मिलेंगे बेहद गुणकारी फायदे !

हमारी सेहत के लिए दही बेहद गुणकारी होता हैं, लेकिन अगर इसमें कुछ चीजें मिलाकर सेवन किया जाएं तो इससे सेहत को कई और लाभ मिलते हैं, इसके साथ ही हमारा शरीर कई रोगों से दूर रहता हैं।

इसमें मौजूद विटामिन्स, कैल्शियम और कई दूसरे मिनरल्स शरीर को कई तरह के रोगों से बचाते हैं। गर्मियों में अपनी डाइट में दही जरूर शामिल करना चाहिए। दही में नमक और चीनी के अलावा कुछ ऐसी चीजें भी हैं जिन्हें दही में मिलाकर खाने से शरीर कोे दोगुना लाभ होता है। चलिए जानते हैं इसके लाभ के बारे में…

-अगर आप दही में काला नमक और भूने जीरे को डालकर खाने से उसका स्वाद तो बढ़ता ही है साथ में इससे भूख बढ़ती है और डाइजेशन सिस्टम भी सही रहता है।

-क्या आप छालों की समस्या से परेशान हैं तो आप दही में शहद मिलाकर खाना चाहिए, इससे मुंह के छाले ठीक होते हैं।

-जिन लोगों के शरीर का वजन अधिक होता है। उन्हें दही में काले नमक के साथ काली मिर्च मिलाकर सेवन करना चाहिए। इससे शरीर पर जमा एक्स्ट्रा चर्बी कम होती है।

-इसमें शक्कर और सूखे मेवे मिलाकर खाने से शरीर की कमजोरी दूर होती है और ये शरीर का वजन बढ़ाने में भी सहायता करता है।

-इसमें सौंफ मिलाकर खाने से नींद न आने की परेशानी से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा पेट की गैस और जलन होने पर भी इसका सेवन कर सकते हैं।

-इसमें केला मिलाकर खाने से पेट की कई परेशानियां दूर होती हैं और इससे ब्लड प्रैशर भी कंट्रोल में रहता है।

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