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आपको बीमार कर सकती है, नाश्ते में रोजाना ब्रेड

अमूमन लोग सुबह के नाश्ते में ब्रेड को तवज्जो देते हैं। इसकी मदद से आप सैंडविच से लेकर ब्रेड पोहा, ब्रेड पिज्जा व अन्य कई स्वादिष्ट व्यजंन तैयार कर सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अत्यधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक हानिकारक होता है। आईए जानते हैं कैसे-

  • सफेद ब्रेड को बनाने व फुलाने के लिए कुछ केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है, जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता हैं।
  • हमेशा सफेद ब्रेड के स्थान पर मल्टीग्रेन या ब्राउन ब्रेड का इस्तेमाल करना चाहिए। लेकिन इसकी मात्रा भी सीमित ही रखनी चाहिए।
  • प्रतिदिन ब्रेड का सेवन आपको मोटा करने के साथ-साथ आंतों में समस्या, पेट के कैंसर, किडनी स्टोन, थाॅयराइड कैंसर व डायरिया संबंधी समस्या पैदा कर सकता है।

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