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सेहत के लिए फायदेमंद है आइस टी का सेवन

गर्मी में ठंडी चीजों को पीने का अपना ही मज़ा होता है। आइस टी की जो आपको स्वाद,तरावट के साथ देती है हेल्थ से भी जुड़े कुछ फायदे होते है। आइये जानते हैं कि आइस टी बनाने का क्या है सही तरीका। दरअसल ये बहुत ही ज्यादा आसान है…

आइस टी में प्रयोग होने वाली सामग्री-

  • 1 चम्मच चाय पत्ती,
  • आवश्यकातानुसार चीनी यानी 2 या 3 चम्मच,
  • 2 छोटी इलायची का पाउडर,
  • 3 से 4 चम्मच मैंगो क्रस
  • आधे नींबू का रस और 4 नींबू के पतले कटे वेजेज

बनाने की विधि- बर्तन में 2 कप पानी डालकर ऊबालने के बाद चीनी , इलायची पाउडर और चायपत्ती उसमें डाल दें। अब गैस को बंद करके 2 से 4 मिनट के लिये चाय को ढककर रख दें। उसके बाद चाय को छानकर फ्रिज में रख दें।

चाय ठंडी हो जाने के बाद आधा नींबू का रस मिला दें। इसके बाद दो गिलास लेकर उसमें 7 या 8 आइस क्यूब भी डाल दें। उसके बाद 2 चम्मच मैंगो क्रस डाल दें और दोनों में बनी हुयी चाय डाल दें। उसके बाद नींबू के वेजेज डाल दें। लो तैयार हो गयी आपकी स्वाद भरी कार्डमम मैंगो आइस टी, अब मजा लीजिये।

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