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आइये जाने भोजन चबाकर  खाने के जबरदस्त लाभ के बारे में

कहा जाता है कि यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको हमेशा भोजन धीरे-धीरे व चबाकर करना चाहिए, लेकिन फिर भी ऐसे बेहद कम लोग होते हैं, जो वास्तव में भोजन चबाकर करते हैं। तो चलिए आज हम आपको भोजन चबाकर करने के कुछ आश्चर्यजनक लाभों के बारे में …

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आइए जानें कैसे आपके सोने का तरीका भी आपके जीवन पर व्यापक प्रभाव डालता है

कहते हैं कि जब आप रात में अच्छी नींद लेते हैं तो उसका सकारात्मक असर आपके पूरे दिन पर पडता है| लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ है कि आपके सोने का तरीका भी आपके जीवन पर व्यापक प्रभाव डालता है। अगर आप बाईं ओर करवट लेकर सोते हैं …

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प्रेगनेंसी के दौरान यात्रा करने पर कैसे रखे खुद का ख्याल पढ़ें इस आर्टिकल में

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के लिए यात्रा करना उतना भी सेफ नहीं माना जाता, लेकिन इसका अर्थ यह नहीं होता कि आप पूरे नौ माह यात्रा ही न करें। अमूमन महिलाओं को यात्रा करनी ही पडती है। अगर आप भी प्रेग्नेंसी के दौरान यात्रा कर रही हैं तो आपको कुछ …

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आइए पढ़ें जीरा पानी के लाभ के बारे में

गर्भावस्था के दौरान जहां एक ओर आपका तन व मन खुशी से सराबोर हो जाता है, वहीं दूसरी ओर आपको बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना भी करना पडता है। अगर आप चाहती हैं कि इस दौरान आपको शारीरिक समस्या का सामना कम करना पडे तो आप जीरे के पानी …

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अगर आपके शरीर में भी होती है मैग्नीशियम की कमी तो बढ़ जाता है फ्रैक्चर का खतरा

कैल्शियम के साथ हड्डियों की मजबूती के लिए मैग्नीशियम भी बहुत जरूरी है। खून में मैग्नीशियम की उच्च मात्रा बड़ी उम्र में लोगों को फ्रैक्चर से बचाने में सहायक होती है। जिन लोगों के खून में मैग्नीशियम की मात्रा बहुत कम होती है, उनमें फ्रैक्चर का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ …

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सोया है हमारे शरीर के लिए लाभदायक

बेहतरीन मसल्स के लिए सोया बहुत फायदेमंद होता है। जिन्होंने एक दिन में सोया जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन किया है उनके शरीर में इस तरह के आहार से कई सारे महत्वपूर्ण फायदे भी हुए है और मसल्स अत्यधिक मजबूत भी हुई है। “सोया पीने के विकल्प के साथ निस्संदेह …

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चलिए आपको बताते हैं कैसे पिस्ता हमारे चहरे को पहुँचाना है लाभ

हमारे स्वास्थ्य के लिए पिस्ता बेहद लाभदायक होता है। यह खूबसूरती निखारने का भी बेहतरीन है। इसे खाने से कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है। पिस्ता में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, जिंक, कॉपर, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम एवं कई तरह के आवश्यक चीजे मौजूद रहती हैं। पिस्ते के यूज से आप …

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आइए जानें कुछ घरेलू उपचार वायरल बुखार से निजात पाने के लिए

मौसम में बदलाव, सर्दी, खांसी, जुकाम, इन्फेक्शन के कारण आप वायरल फीवर से प्रभावित हो सकते है| वायरल बुखार तीन से सात दिन तक रहता है| यह बुखार किसी भी मौसम में आपको परेशान कर सकता है| अगर आपको वायरल फीवर है तो आपके संपर्क में रहने वाला दूसरा व्यक्ति …

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आइए जानें कुछ ऐसी बुरी आदतों के बारे में जिस से होता है हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर

अपने शरीर को कई तरह के रोगों और संक्रमणों से बचाए रखने के लिए इम्यून सिस्टम मजबूत होना बहुत जरूरी है। अगर आपके शरीर का इम्यून सिस्टम ठीक है तो आप कई तरह की बीमारियों का शिकार होने से बच सकते हैं। इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए सही …

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आइए जाने किन दो रोगों से मिलेगा छुटकारा बादाम खाने से

आपको बता दे कि बादाम में प्रचुर मात्रा में मिनरल्स, विटामिन्स, वसा और प्रोटीन मौजूद होते है, जिससे हमारे शरीर को काफी फायदे होते है। अगर आप बादाम का हमेशा सेवन करोगे तो आपके शरीर के काफी आवश्यक तत्वों की पूर्ति होंगी। आज आप इस आर्टिकल में बादाम से तगीक …

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