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चोकर युक्त आटे के होते है स्वास्थ्य लाभ

अधिकतर लोग चपाती बनाते वक़्त आटे को छानकर इसका चोकर फैंक देते है| लेकिन आप शायद रह नहीं जानते कि आटे के चोकर में ही सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं| आटे का चोकर फाइबर से भरपूर होता है जो हमारे शरीर की बीमारियों को दूर करके हमारी सेहत को …

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नॉर्मल डिलीवरी के लिए महिलाएं अपनाये ये उपाय

डिलीवरी के दौरान अक्सर महिलाएं लेबर पेन के डर से तनाव में आ जाती हैं। कुछ महिलाओं के प्रेग्नेंसी में दिक्कत के कारण भी नाॅर्मल डिलीवरी में परेशानी आती है। यदि अगर आप चाहती हैं कि आपकी डिलीवरी नाॅर्मल हो तो आप कुछ उपाय अपना सकती हैं- इस दौरान महिलाएं …

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इन सामग्री की मदद से करे डिप्रेशन से बचाव

तनावपूर्ण जिंदगी में डिप्रेशन एक गंभीर समस्या बनती जा रही है लेकिन पुरूषों की तुलना में महिलाएं ज्यादा इसकी चपेट में आ रही है। डिप्रेशन किसी भी कारण से हो सकता है। मगर महिलाओं में यह गंभीर समस्याएं उन्ही की कुछ गलतियों से बढ़ रही है। आधुनिक समय में महिलाओं …

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सेहत के लिए लाभकारी है अल्कोहल का सेवन, जानिए इसके लाजवाब फायदे

वर्तमान समय में लोग अक्सर पार्टी या ऐसे ही अल्कोहल का सेवन करने है। कुछ लोगों को तो शराब पीना अत्यधिक होता है। सामान्यतः आपने सुना होगा शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है लेकिन क्या आप जानते है सही मात्रा में इसका सेवन सेहत के लिए बहुत …

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सेहत के लिए लाभदायक है मुरब्बा, करें सेवन

बहुत सारे लोग शरीर को सेहतमंद रखने के लिए फ्रैश फ्रूटस का सेवन करते हैं अगर विटामिन-C, आयरन, फाइबर, फास्फोरस और प्रोटीन से भरपूर मुरब्बे का उपयोग किया जाए तो यह सेहत के लिए और भी अधिक फायदेमंद हो सकते हैं। इसे खाने से आपको काम करते हुए थकावट भी …

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स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है कलौंजी का तेल, जानिए फायदे

सोडियम, कैल्शियम और आयरन से भरपूर कलौंजी का इस्तेमाल कई तरह की दवाईयां बनाने के लिए किया जाता है। कलौंजी खाने से भी कई गंभीर बीमारियां दूर हो जाती है लेकिन आज हम आपको इसके तेल के महत्वपूर्ण फायदों के बारे में बताने जा रहें है। कार्बोहाइडे्ट, पोटेशियम, फाइबर, विटामिन्स …

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मशरूम खाने से होती है ये गंभीर बीमारियां दूर, कीजिए सेवन

मशरूम का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। वैसे तो मशरूम की सब्जी हर कोई खाना पसंद करता है लेकिन शायद ही कोई इसके फायदे से वाकिफ हो। एंटी-ऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, विटामिन डी, सेलेनियम और जिंक से भरपूर मशरूम का उपयोग कई दवाइयां बनाने के लिए किया जाता है। इसमें मौजूद पौषक …

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एलोवेरा में समाएं है चमत्कारी गुण, करें यूज

सेहत के लिए एलोवेरा बहुत लाभकारी है। यह स्किन के लिए बहुत अच्छा रहता है। इससे कई प्रकार की बीमारियां दूर होती है। एलोवेरा एक ऐसी औषधि है, जो आसानी से ही मिल जाती है, इसके गुणों के बारे में आप जानते होगे कि एलोवेरा हमारी त्वचा को हैल्दी बनाता …

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सेहत के लिए लाभकारी हैं भिंडी, कीजिए सेवन

सेहत के लिए भिंडी बेहद फायदेमंद होती हैं। भिंडी में विटामिन सी एवं  मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते है, जो शरीर को कई रोगों से दूर रखते है। भिंडी ही नहीं इसका पानी भी सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। भिंडी के रस का सेवन करने से कार्बोहाइड्रेट,फाइबर और प्रोटीन …

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ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से सेहत रहेगी ठीक, जानिए यहां

हमारी सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स बेहद फायदेमंद होते हैं, अगर हम रोज इनका सेवन करेंगे तो हमारी सेहत को कई लाभ मिलेंगे। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जितनी जरूरत विटामिन्स और मिनरल्स की होती है। शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने के लिए अपनी डाइट में …

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