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करेले का जूस है सेहत के लिए लाभदायक

सामान्यतः करेला एक कड़वी सब्जि के रूप में जाना जाता है जिसे अक्सर बहुत कम ही खाना पंसंद करतें है। लेकिन करेला मधुमेह रोगीयों के लिए एक वरदान साबित हुआ है। करेले के रस में लौह, मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन सी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों बहुत ही प्रचुर मात्रा में …

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अपनाये ये आसान घरेलू उपाय अगर आपके दांतों से आता है ब्लड

जब आप कोई फल खातें है या ब्रश करतें है तो अचानक आपके दांतों से खून आनें लगता है। यह रक्तस्राव मसूड़ों की गंभीर समस्या के कारण हो सकता है। रक्तस्राव मसूड़ों को एक गोंद रोग के संकेतों में से एक हो सकता है, इसलिए केवल दांतों की देखभाल से …

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अपनाये ये उपाय अगर आपके दांतों में होती है सड़न

जब हम भोजन करते है तब हमारे दांतों मे वो भोजन रुक जाता है और हम ठीक से कुल्ला नहीं करते है और वो भोजन दांतों के बीच अटका रह जाता है। धीरे धीरे उस भोजन में अत्यधिक बदबू आने लग जाती है। कभी कभी तो दांतों मे कीड़े तक …

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अपनाएं ये आसान उपाय और हटाये पुराने चोट के निशान

शरीर पर अजीब दिखने वाली त्वचा जो आपको दुर्घटना या चोट से निशान मिलने के बाद पूर्ण्तः विकसित होती है वो केलोइड्स के रूप में जानी जाती है। आपको बता दे की केलोइड आमतौर पर घाव, पंचर, जला या दोष के बाद दिखाई देते हैं या बढ़ते हैं। कुछ लोगों …

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बासी रोटी आपके शरीर की 4 बीमारियों को करती है ख़त्म

अक्सर घरों में रोटी बनाते समय रात के खाने में कई बार रोटियां एक्स्ट्रा बन जाती हैं. ऐसे में लोग उन्हें बासी मानकर या तो गाय को खिला देते हैं या फेंक देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं यहीं बासी रोटी आपके शरीर की 4 बीमारियों को खत्म कर …

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इन आहारों का करें सेवन मिलेंगे बहुत सारे फायदे

यदि आप अपने दैनिक भोजन में पौष्टिक आहारों का सेवन करते है तो आपकी आहार योजना को पूर्ण रूप से स्वादिष्ट माना जाता है क्योंकि इस तरह के आहार शरीर को सभी तरह के तत्व प्रदान करते है ये हमारे दैनिक जीवन में हमारे शरीर को पूर्ण्तः से प्रभावित करते …

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बेहतर मसल्स के लिए सोया है बहुत फायदेमंद

बेहतर मसल्स के लिए सोया बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि इस तरह के आहार से शरीर पूर्ण रूप से फिट रहता है इसमें सभी तत्व जैसे, वसा रहित, प्रोटीन समृद्ध संरचना के लिए सोया एक बेस्ट ऑप्शन है। इसके अलावा यह पुरुष प्रजनन हार्मोन को पूर्ण्तः रोकता है। जिन्होंने एक …

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सिगरेट है मांसपेशियों के लिए नुकसानदायक

सिगरेट का धुआं सीधे आपके शरीर में मांसपेशियों के लिए सबसे हानिकारक है और सिगरेट का धुआँ सीधे हमारे शरीर की मसल्स को बहुत कमजोर कर देता है। इस अध्यन से यह पता चलता है कि धूम्रपान छोटे रक्त वाहिकाओं की संख्या को कम करता है जो पैरों में मांसपेशियों …

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चॉकलेट तनाव या डिप्रेशन को करता है कम

चॉकलेट के उपयोग से तनाव और सूजन को पूर्ण रूप से कम किया जा सकता है, साथ ही साथ यह स्मृति, प्रतिरक्षा और मनोदशा में महत्वपूर्ण सुधार कर सकती हैं। फ्लैवोनोइड्स का एक प्रमुख स्रोत इसमें पाया जाता हैं। शोधकर्ताओं ने यह कहा कि कोको में पाए जाने वाले फ्लैवोनोइड्स …

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ब्लू टी है सेहत के लिए बहुत लाभदायक

अभी तक आपने सिर्फ हरी चाय और काली चाय के गुणों के बारे में सुना होगा। लेकिन नीली चाय न केवल आपको बहुत अच्छा स्वाद देती है बल्कि एक अच्छा स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है। ब्लू टी में शक्तिशाली टैनिन मौजूद होते हैं जो भोजन से लौह अवशोषण को …

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